LEBENDIGKEIT SPÜREN LERNEN – KÖRPERARBEIT EIN WEG FÜR FRAUEN 50+
Finde Selbstwahrnehmung, innere Balance & Lebendigkeit. Körperarbeit & Somatic Coaching für Frauen 50+ – sanft und stärkend
Wenn das Leben still wird
Es gibt Momente, da fühlen wir uns wie Zuschauerinnen im eigenen Leben. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen, tragen Verantwortung – und irgendwo auf diesem Weg verlieren wir ein Stück von uns selbst. Besonders Frauen ab 50 kennen dieses Gefühl: Berufliche Jahre haben Spuren hinterlassen, Beziehungen wandeln sich, Die Kinder sind groß, Und mitten darin erwacht die Sehnsucht: Da muss doch mehr sein. Mehr Leben. Mehr Ich. Lebendigkeit ist kein äußerer Erfolg, kein Ziel, das man erreichen muss. Lebendigkeit ist das leise, tiefe Gefühl: Ich bin da. Ich spüre mich. Ich lebe.
Weibliche Kraft neu entdecken – Körperarbeit als Schlüssel zur Selbstwahrnehmung
Unser Körper ist mehr als ein Gefäß – er ist Kompass, Erinnerungsspeicher, Quelle der Weisheit. Körperarbeit für Frauen ab 50 bedeutet: wieder lernen, hinzuhorchen, innezuhalten, dem Körper Raum zu geben. Sanfte und lebhafte Bewegungen, bewusste Atemzüge, achtsame Berührungen – all das öffnet Türen in uns. Wenn wir uns dem Körper zuwenden, entsteht Verbindung: zu uns selbst, zu unserer Lebendigkeit, zu unserer Kraft. Viele Frauen erleben, dass Körperarbeit der erste Schritt war, um wieder Vertrauen zu spüren. Denn im Körper liegt ein Wissen, das jenseits des Kopfes existiert. Dort wohnt die Erinnerung daran, dass wir lebendig sind.
Lebendigkeit spüren im Alltag – warum kleine Schritte zählen
Lebendigkeit entsteht nicht erst im großen Neuanfang, sondern in kleinen Gesten. Ein tiefer Atemzug beim Warten an der Kasse. Ein Nein, das aus dem Bauch kommt. Ein Spaziergang ohne Ziel, nur um den Wind zu spüren. Diese scheinbar kleinen Momente sind große Tore. Sie führen dich Schritt für Schritt zurück zu dir. Selbstwahrnehmung bedeutet, in solchen Augenblicken zu erkennen: Ich bin mehr als mein Alltag, mehr als mein Funktionieren. Ich bin lebendig.
Somatic Coaching für Frauen 50+ – Begleitung im Neubeginn
Viele Frauen wünschen sich in dieser Lebensphase Begleitung. Somatic Coaching für Frauen 50 plus ist ein Raum, in dem alles da sein darf: Müdigkeit, Sehnsucht – und auch die Kraft, die unter der Oberfläche schlummert. In dem Somatic Coaching, auch Körpercoaching genannt, arbeiten wir mit Körper, Bewegung und innerer Wahrnehmung. So können sich alte Muster lösen, neue Wege zeigen, Vertrauen wachsen. Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten. Sondern darum, wieder bei dir selbst anzukommen – in deiner Weiblichkeit, deiner Kraft, deiner Lebendigkeit. Du musst nichts tun – nur spüren. Und plötzlich entsteht Vertrauen.
Häufige Fragen
1. Ist Körperarbeit auch für mich geeignet, wenn ich körperliche Einschränkungen habe?
Ja. Körperarbeit ist sanft und anpassbar. Es geht nicht um Leistung, sondern um Spüren. Jede Frau kann in ihrem Tempo sein.
2. Ist Körperarbeit ein Fitnesstraining?
Nein, Körperarbeit ist kein Sport. Sie trainiert vielmehr deine innere Wahrnehmung, Präsenz und Verbindung zu dir.
3. Brauche ich Erfahrung, um mit Körperarbeit zu starten?
Nein. Alles, was du brauchst, ist Neugier und die Bereitschaft, deinem Körper Raum zu geben.
4. Wie läuft ein Körpercoaching ab?
Wir beginnen mit einem Ankommen, nehmen uns Zeit für dein Anliegen. Dann begleite ich dich durch sanfte Körperübungen und Reflexion. Am Ende hast du mehr Klarheit, Ruhe und Verbindung zu dir.
Innere Balance finden – dein Körper zeigt dir den Weg
Wenn du dir erlaubst, deinem Körper zuzuhören, entsteht etwas Neues: Balance. Balance heißt nicht, dass alles perfekt ist. Balance heißt: Ich spüre mich. Ich weiß, was ich brauche. Ich kann Nein sagen – und Ja zum Leben. Gerade ab 50 ist das ein Geschenk: die Freiheit, dein Leben neu auszurichten, nicht mehr nur für andere, sondern aus dir selbst heraus.
Lebendigkeit spüren lernen ist ein Weg, kein Ziel. Er beginnt im Kleinen, in einer Geste, in einem Moment der Stille. Dein Körper ist dabei dein treuester Begleiter. Er erinnert dich an das, was du längst weißt: Du bist lebendig. Und du darfst es fühlen.
Einladung zum Schnuppercoaching
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, wieder näher zu dir selbst zu kommen, lade ich dich zu einem kostenfreien ersten Schnuppercoaching ein. Erlebe wie Körperarbeit dich belebt und stärkt.
Ja ich möchte ein kostenfreies Schnuppercoaching