GANZHEITLICHES SOMATIC COACHING
Ressourcen entdecken – Potenzial entfalten

SOMATIC COACHING - KÖRPERCOACHING 

Spüren – Verstehen – innere Entwicklung

Dein Körper spricht in Empfindungen, Bewegungen und Spannungen. Diese Sprache erzählt von deinen Gefühlen, Bedürfnissen, inneren Haltungen und hilft dir, deine innere Welt zu erkennen und zu navigieren. Wenn du deinem Körper zuhörst, beginnt sich etwas in dir zu ordnen. Du spürst klarer, was dich bewegt und findest in dir selbst neue Wege.

Im Somatic Coaching erlebst du, diesen Signalen Raum zu geben und sie als Wegweiser für deine persönliche Entwicklung zu nutzen. Durch achtsame Körperarbeit, Bewegung und Reflexion aktivierst du deine inneren Ressourcen, kannst Entscheidungen klarer sehen und authentischer handeln. Du vertiefst deine Selbstwahrnehmung für einen Zugang zu dir selbst, mit dem Körper als Schlüssel. Eine Reise mit Achtsamkeit, Bewegung und Körperintelligenz. Dein Körper wird dabei zum Kompass für Gesundheit und innere Klarheit.

Veränderungen im Außen, ein Umbruch oder innere Konflikte, die lange geschwiegen haben, können uns innerlich berühren, Was uns bewegt, wirkt unmittelbar auf Körper, Energie und seelisches Gleichgewicht. Wenn die Bewältigungskraft erschöpft ist, gerät das Nervensystem aus der Balance. Es zeigen sich Spannungen, Müdigkeit und Unruhe als körperliche Reaktionen auf seelische Not.

Doch genau hier beginnt die Einladung zur Wandlung. Indem du die feinen Empfindungen deines Körpers bewusst wahrnimmst, erkennst du die Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Seele. Im Somatic Coaching lernst du, deine körperlichen Signale und destruktiven Muster zu erkunden, den inneren Kreislauf zu unterbrechen und neue Handlungsspielräume zu erschließen. Veränderung wird möglich von innen nach außen, Druck weicht Entlastung und der Körper wird zur Quelle. Du kannst neue Perspektiven entwickeln und deinem Leben eine gesunde Richtung geben für mehr Wohlbefinden.

SOMATIC COACHING FRAUEN AB 50

Körperarbeit für persönlichen Wandel 

Ab 50 beginnt eine besondere Zeit: Die Kraft, die vorher oft nach außen ging für Familie, andere Menschen und Beruf, darf sich nun nach innen wenden. Weibliche Kraft ist tief und beständig. Sie zeigt sich im Mut, bei sich zu bleiben, in der Fähigkeit, Nein zu sagen und Freiheit, das eigene Tempo zu wählen. Körperarbeit öffnet genau diesen Raum, deine Kraft neu zu fühlen und aus ihr heraus zu leben. Für Frauen, die in ihre Mitte finden möchten und erkennen, dass sich etwas verändern darf, nicht nur im Außen, sondern tief in dir. Vielleicht steht eine Übergangszeit an und das Alte funktioniert nicht mehr oder du möchtest dich einfach wieder  lebendig, verbunden und kraftvoll fühlen.

Im Somatic Coaching begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg. individuell, achtsam und körperorientiert. Wir arbeiten mit dem, was dein Körper zeigt und hören gemeinsam deinem Körper zu, denn er weiß oft mehr, als du denkst. Er zeigt, was gesehen werden möchte, trägt alte Muster, gespeicherte Erfahrungen und zugleich das ganze Potenzial für neue Wege.

In unseren Sitzungen verbinden wir Körperwahrnehmung und Bewegung. So entsteht Raum für Wandel in deinem Tempo und deinem Rhythmus. Diese Begleitung ist für dich, wenn du

• dich wieder spüren und bei dir ankommen möchtest.
• dich aus Erschöpfung, Funktionieren oder Anpassung befreien willst.
• dich in Übergängen befindest Äußeren oder innerlich.
• deinen eigenen Körper wieder als Quelle von Kraft und Orientierung erleben möchtest.
• spürst, etwas in dir möchte sich wandeln.
• bereit bist, Veränderung nicht nur zu denken, sondern zu verkörpern.
• innerlich aufbrechen möchtest, behutsam, ehrlich und in deinem eigenen Tempo.

SOMATIC COACHING  FÜHRUNGSKRÄFTE

Wenn Lebendigkeit und neue Führung gefragt ist

Als weibliche Führungskraft in Verantwortung trägst du oft viel. Nach außen stark, nach innen erschöpft. Zwischen Leistung, Fürsorge und Erwartungen bleibt wenig Raum für dich. Und doch spürst du, es braucht einen anderen Weg, einen der bei dir selbst beginnt. 

Im Somatic Coaching begleite ich Frauen in Führungsrollen dabei, ihre innere Haltung zu klären, Grenzen zu spüren, Körpersignale wahrzunehmen und Führung wieder mit sich selbst in Einklang zu bringen. Denn Führen beginnt im eigenen Körper. Du lernst, dich nicht nur zu steuern, sondern zu spüren. Klar, präsent und verbunden mit deinem Körper und deiner Führungskraft.

Führung verändert im Guten wie im Belastenden und kann zu „Dienst nach Vorschrift“ führen. Viele Menschen sind längst gegangen, obwohl sie täglich bei der Arbeit anwesend sind, denn innere Kündigung geschieht leise, ein Rückzug der Lebendigkeit und der Sinngebung. Was bleibt ist Ermüdung, Gereiztheit und Stillstand, das Nervensystem gerät aus dem Gleichgewicht. Der Mensch wird zum Funktionierenden.

Gesundheitsgerechte Führung braucht deshalb Reflexion über das eigene Bewusstsein, körperliche Selbstwahrnehmung und echte Verbindung. Ein Vorleben, das stärkt statt überfordert, ein Führungsstil, der Ressourcen erkennt und Motivation fördert. Führung beginnt im Körper, in der Haltung und in der Art, wie wir für andere da sind und für uns selbst.